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怎么促进头发的生长(如何加快头发的生长)

常常有人纠结和后悔头发被发型师剪掉太多,希望快点长回来。那么有没有办法让我的头发快长些?

■重要的是不要修剪

通常,刘海的生长速度取决于个人,但据说平均每月大约1厘米

有各种各样的神话,但是,当然,最为肯定的增长方式是“不要修剪”

如果你剪发过多或担心刘海凸起,为什么不尝试一下自己不关心的发型?

■调整头皮环境帮助头发迅速生长,推荐按摩和护理

洗发前只需一步,对头发和头皮都有好处。

洗发水前要记住的两件事/

1:在干燥状态下梳头

这样做的目的是去除磨损的头发,并在头皮上堆积污垢。这样,在洗发过程中很容易去除头发和头皮上的污垢。要进行梳头,可以使用弹性的软垫刷或桨刷。由于它轻柔地击中了头皮,因此你只需梳理即可按摩头皮。避免使用普通梳子,因为它会损坏头皮。

2:用热水冲洗

仅用热水洗,弄湿头发,打开手指,将指腹部放在头皮上并擦拭头皮。如果你将水温热至36-38摄氏度,并仔细清洗1-2分钟,则可以去除70-80%的污渍。

头皮按摩改善血液循环/

头皮按摩可改善血液循环并激活细胞,从而促进健康的头发生长。进行从下方向上的头皮按摩!

[步骤1]将手指的腹部放在发际线上,并以Z字形向头顶推,并抬起头部。从耳朵位置开始,逐渐向侧上方,头顶移动,并以相同的方式按摩头后部。

[步骤2]接下来,将拇指的根部放在太阳穴上,并沿眼睛向上的方向画圈,反复五次。

■锌等元素是头发的好食物,尝试过有规律的生活,对快速生长有效

◆您想补充食物或补充什么营养素?

积极摄取下列激活毛发基质细胞功能的营养物质很重要。

:牡蛎,肝脏,沙丁鱼,坚果等 与维生素B6一起服用更有效。・蛋白质:肉,海鲜,鸡蛋,牛奶,豆制品等 特别推荐富含异黄酮的大豆产品,其作用类似于激活头发基质细胞的异黄酮。・维生素B:猪肉,肝脏,鳗鱼等

◆生活方式也很重要

请注意,缺乏睡眠会导致血液循环不良;吸烟会破坏维生素B12,从而刺激细胞活动;过量摄入酒精会消耗大量维生素C。吸烟和过量饮酒会激活交感神经,这可能会导致睡眠不足。“对身体有益的生活方式对头发有益。”

通过结合头发生长精华和补品,得到从内到外双重支持。

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